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认识下可以吃的菌类,别在乱吃了

时间:2025-01-02 08:00:13

1.牛肝菌


牛肝菌,是牛肝菌科和松塔牛肝菌科等真菌的统称,是野生而可以食用的菇菌类,其中除少数品种有毒或味苦而不能食用外,大部分品种均可食用。它主要有白、黄、红,黑牛肝菌。红牛肝菌也就是我们熟知的(见手青),其中白牛肝菌味道最为鲜美,营养丰富。该菌菌体较大,肉肥厚,柄粗壮,食味香甜可口,营养丰富,西欧各国也有广泛食用白牛肝菌的习惯,除新鲜的作菜外,大部分切片干燥,加工成各种小包装,用来配制汤料或做成酱油浸膏,也有制成盐腌品食用。

牛肝菌,菌盖扁半球形,光滑、不粘、淡褐色,菌肉白色,有酱香味,可入药。大腿蘑营养丰富,味道香美,是极富美味的野生食用菌之一,深受外商欢迎。该菌菌体较大,2023年8月,在云南省临沧市耿马傣族佤族自治县四排山乡关弄村,发现几朵长在一起的特大牛肝菌,重达12.5公斤,堪称世界第一牛肝菌。

2.鸡枞菌


鸡枞菌,叫法因地而异,云南叫鸡枞菌,潮汕叫鸡肉菇,台湾福建叫做鸡肉丝菇,鸡脚菇,广东那叫做鸡枞,四川叫斗鸡菇,伞把菇,山蘑菇,日本叫做白蚁菇。还有人称拆菌,荔枝菌,鸡枞花,鸡油菌等等。

早在明代之前就有记载,鸡枞菌生长于白蚁巢穴之上,又分为白,黑,黄,三种,黑色味道相对香一些。鸡枞菌最奇特的地方就是共生的对象是白蚁,不像其他的菌类是和根部共生,这是它最神秘的地方。查看资料才知道食用菌类有营腐生,寄生,共生三大类。

3.羊肚菌


羊肚菌,是食药兼肉菌,香味独特,营养丰富,受到很多人的喜爱。富含多人体所需要的氨基酸,一直被欧美国家作为高级补品。

羊肚菌在全世界都有分布,其中法国,美国,印度,中国分布最为广泛。羊肚菌在我国主要分布在广东,福建,西藏,云南,东北,贵州等28个省份。羊肚菌多生长在阔叶林或针阔混交林得腐殖质层上。羊肚菌在火烧后的林地上比较容易生长。羊肚菌菌盖近球型,高4到10厘米,宽3到6厘米,顶端钝圆,表面有似羊肚状凹坑。羊肚菌的味道十分鲜美,在很多靓汤中都可以看到它的身影。

4.干巴菌


干巴菌呈珊瑚状,分枝叶片扇形,新鲜时轻革质。夏秋季生于松林中地下,肉质干脆,具酷似腌牛肉干的浓郁香味,主要分布于海拔1000-2800m的松林下,与云南松等松属植物形成菌根。它是一道当地人十分喜爱的美食。品质好的干巴菌价格可达到1000元/kg,在7-9月的盛产期其价格一般为猪肉的10~30倍,具有较好市场前景和开发价值。干巴菌富含多种矿物元素,特别是人体必需的铜、锌、铁、锰、钾、磷、钠、硒和镁等元素。

5.竹荪


竹荪,是鬼笔目鬼笔科下的一属。又名竹笙、竹参,常见并可供食用的有4种:长裙竹荪、短裙竹荪、棘托竹荪和红托竹荪,[10]是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类,形状略似网状干白蛇皮,它有深绿色的菌帽,雪白色的圆柱状的菌柄,粉红色的蛋形菌托,在菌柄顶端有一围细致洁白的网状裙从菌盖向下铺开,被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”。竹荪的子实体脆嫩爽口、香甜鲜美,别具风味,作为菜肴,冠于诸菌,堪称色、香、味三绝,是宴席上著名的山珍;竹荪也有很高的药用价值,其子实体中含有多种酶和高分子多糖,其多糖为异多糖,可增强肌体对肿瘤细胞的抵抗力,具有良好的防癌、抗癌作用。

6.乌枞菌


乌枞菌,主要生长于我国的南方湘西北、黔东南的大山一带,因长在枞树林,通体有乌色,也叫乌枞菌。乌枞菌的菌盖呈现出橙红色至橙黄色,直径在8-20厘米之间。菌褶呈白色至浅黄色,菌柄呈白色,有环带。乌枞菌的菌盖表面光滑,带有细小的鳞片状斑点。乌枞菌含有丰富的蛋白质、纤维素、矿物质和维生素,尤其是蛋白质的含量高达50%以上,比一般蔬菜和水果高得多。此外,乌枞菌还含有一种叫做多糖的物质,具有很强的抗氧化作用,可以帮助人体抵抗衰老和疾病。

7.青头菌


青头菌,又名绿菇,是人们十分喜爱的一种菌类,它主要产自于云南滇西原始森林地带,主要生长在草丛里,每年6到9月出菇。青头菌富含人体所需的多种蛋白质,氨基酸,入口细嫩,清香。它的菌帽呈青绿色,表面一层青褐色的鳞片。好的青头菌可以卖到几百元一斤。

8.榛蘑


在东北地区,立秋后。榛蘑就开始大规模的生长了,东北著名的小鸡炖蘑菇,原材料就是用的榛蘑。榛蘑也是一种中药。它为白蘑科植物蜜环菌的子实体。每年7~8月采收,然后去净泥杂、晒干。功能主治为:祛风活络,强筋壮骨。治羊痫风,各种腰腿疼痛,佝偻病。

9.奶浆菌


奶浆菌是一种可以食用,且美味的菌种。生长环境需要有很强的地域性和季节性。它最大的特点就是,弄断它身体的任何部位,都会流出像牛奶一样颜色的乳白色液体。有非常好的通肠道功能,但不可一次过量食用。

10.松茸


松茸属于口蘑科,口蘑属真菌。子实体散生或群生。菌盖直径可达25厘米。扁半球形至近平展,污白色。具黄褐色至栗褐色平状的纤毛状的鳞片,表面干燥,菌肉白色,细嫩有特殊的清香气,肥厚。

松口蘑是一种名贵的野生食用菌,此菌在日本被视为菇中之珍品,有很高的营养价值和特殊的药用效果。在日本,一公斤松茸售价将近6万元。松茸具有强身、易畅健胃、止痛、理气化痰、驱虫等作用。列入《中国生物多样性红色名录—大型真菌卷》。松口蘑主要分布于日本、朝鲜、美国、加拿大和北欧国家。在中国分布于辽宁、黑龙江、吉林、安徽、四川、甘肃、山西、贵州、云南、广西、西藏、福建、台湾等省区。生长于海拔1600-2600米的温带和寒温带松树与栎树混交林带的林地上。

11.喇叭菌


喇叭菌,又名灰号角,属喇叭菌属,鸡油菌科,每年的6-9月是喇叭菌的生长周期。喇叭菌含有15种氨基酸,具有抗癌作用。它主要分布地区为福建、广西、广东、西藏、云南、四川等。喇叭菌无论是炖肉时候放还是熬汤喝,味道都是非常鲜美的。

12.鸡油菌


鸡油菌,为鸡油菌科鸡油菌属真菌,又名鸡蛋黄菌、黄菌、杏菌等。鸡油菌子实体肉质,喇叭形,杏黄色至蛋黄色。鸡油菌在中国主要分布于东北、华北、华东、西南、华南等地。多在夏、秋季生长在林中地上。散生至群生。鸡油菌味鲜美,具特殊水果香味。鸡油菌有药用价值,能清目,益肠胃。可治因维生素A引起的皮肤粗糙或干燥,角膜软化症,眼干燥病及夜盲症,还可治疗某些呼吸道及消化道感染引起的疾病。

13.白葱菌


白葱菌菌盖扁半球形,光滑、不粘、淡肉色,菌肉白色,有酱香味,可入药。生于柞、栎等阔叶林及针阔混交林地上,单生或群生。属树木的外生菌根菌。白葱菌是云南比较受欢迎的一种菌类,有清热解毒,舒筋活血的功效。而且白葱菌富含丰富的蛋白质和维生素A和E,对皮肤特别好。

14.露水菌


露水菌是自贡盐场的一种特产。是在头年冬季用稀释的牛粪泼过的荒坡上,来年春天生长出来。到春未时节,在草丛中还会生出一种小菌,杆短、色白,形同口外蘑菇。

还有很多的食用菌,比如香菇,蘑菇,金针菇等等。