任何一种疾病，它的发生与发展，都是一个渐进的过程。所以，疾病需要早防早治。发生脱发，虽然看似不疼不痒，但是除了每天起床枕头上之外，沙发上、地上、厨房、卫生间等地方也会散落着不少发丝，有时甚至一抓一大把，不仅给生活带来不便，而且时间久了，它对一个人外貌的“冲击”足够让我们恐慌、敏感，甚至谈脱色变。同时，脱发可能还是某些疾病的一种征兆。所以，一旦出现脱发症状，要及时进行治疗。
那么，除了某些疾病外，日常生活中，还有哪些原因可以导致脱发的发生呢？其实，洗发、梳发的外力，情绪和压力，饮食营养，体内的激情水平等，这些都是导致脱发的一些原因。所以，在日常生活中，针对这些原因，我们要掌握生活当中的注意细节，会很好地进行预防。比如，日常当中，多摄入一些与头发密切相关的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。
还有就是要养成头皮按摩的好习惯。头皮是头发生长的“土壤”，要护理头发，必须先从护理头皮入手。按摩头皮能够促进头发的血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持五分钟左右的头皮按摩，就能够保证对秀发的保养。
此外，大量饮酒也会导致脱发，尤其是辛辣的白酒，会使头皮产生热气和湿气，损害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，毕竟也含有酒精的成份，饮用应适量。