现在是看脸的社会，每个人都希望脸部看起来清爽而且白皙，睡觉前有没有做好美容护肤工作直接关系到皮肤健康，只要好好的呵护皮肤，就能够远离暗黄和干燥。

睡觉前应该怎么护肤？掌握这5个护肤方法让皮肤更健康！

1、敷面膜

在晚上睡觉的时候流向脸部的血液会减少，醒来后皮肤会出现苍白，是因为缺乏b族维生素而引起皮肤暗沉。每天晚上睡觉前可以敷面膜来提高局部血液循环，面膜里面含有的水分能够透入皮肤，锁住其水分，让角质层的细胞喝足水，增加了皮肤弹性。在敷面膜时也能够提高肌肤的温度，扩张脸部毛细血管，促进血管微循环，让细胞变得更加有活力。

2、做好清洁工作

睡觉前涂抹太多滋润霜的话会引起痘痘，不妨使用柔软的毛巾包裹冰块来减轻痘痘问题。另外来选择清爽的晚霜，睡觉前要把头发清洗干净，做好皮肤去角质以及清洁工作。

3、蒸脸

在晚上睡觉时脸压在枕头几个小时之后就会出现明显的细纹，另外压力过大或者经常吹空调也会引起皮肤干燥。这类人群要做好皮肤的保湿，要是有蒸脸器的话可以先蒸10分钟，这样能够消除小皱纹。

4、巧用醋或牛奶洗脸

每天晚上睡觉前洗热水澡的时候，可以加入几滴醋，这样能够让身心得到放松。泡澡后可以把醋和甘油以5：1的方式在脸上涂抹，只要每天坚持就能够让皮肤变得更加细腻。牛奶具有催眠的功效，把适量的牛奶放在盆子里面来洗脸，然后在脸上适当的按摩，能够让皮肤吸收里面的营养物质。另外也可以把牛奶和珍珠粉混合在一起制作成面膜，长时间下去能够让皮肤变得更加光滑和细腻。

5、不要忘记护理颈部

大部分人群只在意脸上的护理，不能忽略颈部，颈部非常的脆弱而且稀薄。在颈部皮脂腺分泌比较少而且不能锁住水分，容易导致干燥和滋生皱纹。每天晚上睡觉前洗脸的时候也要清洗好颈部，并且涂抹颈霜。

温馨提示

睡觉前两个小时不能吃任何的食物，不管睡觉前有多么的劳累都要做好卸妆和清洁工作，不能熬夜，每天晚上10点之前要进入深睡眠状态，不能用手挤压痘痘，不然会留下疤痕，引起感染。