每天充足的睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。而且睡觉期间是皮肤修养的最佳时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。
一年四季，肌肤都需要保湿，特别是在天气变得干燥时，肌肤缺水，保水力就会下降，看起来就显得干燥没弹性;而肌肤喝饱了水，自然就会由内而外散发光采，不需要擦太多的美白产品也能让皮肤像是变白一样。
紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天中紫外线最强的时候，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要涂抹防晒产品，准备防晒工具。
无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，抹些芦荟胶等修护型产品舒缓10-15分钟，再用冷温水冲洗干净，面部还可以用活泉喷雾镇静，也可以泡压缩面膜做湿敷，补水。不要小看紫外线的危害哦 [严肃脸]
皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物：苹果、橘子、葡萄…