问：“咖啡渣千万不要扔”，在网上随处可见的利用攻略里，咖啡渣的妙用似乎遍布了生活的各个环节：从滋养护发、清洁护肤，到堆肥种花、防潮除臭，再到做燃料和染料，甚至出现了逐渐离谱的走向：“用咖啡渣洗澡，咖啡因能渗透到血管中，让脂肪兴奋起来。”哪些咖啡渣用法靠谱呢？
答：综合来看，咖啡渣的使用有很多误区，在家重新利用咖啡渣有一定门槛。
将咖啡渣作为植物的肥料是当下最为常见的一种使用方式。事实上，直接往土壤里铺上咖啡渣，并不利于所有植物生长。咖啡渣中含有大量氮化物，因此比较适合喜欢酸性土壤的植物，如蘑菇、葱类植物、杜鹃、山茶、米兰、蔷薇科植物等。此外，咖啡渣中含有的咖啡因、单宁酸以及多酚等成分将转化为有毒物质，过量使用反而可能会给土壤带来伤害。
不过，这并不代表着咖啡渣在农业领域就无法施展拳脚了。研究表明，将咖啡渣与牛粪、麦秸等传统有机质混合，进行堆肥处理，不但能够提升堆肥品质，还能够减少温室气体排放。现在网上也有很多教程，指导网友在家进行简易堆肥。
在化妆品行业,咖啡因是一种常见的抗氧化剂,其应用涵盖了眼霜、面霜、精华、洗发等品类，大家比较熟悉的雅诗兰黛小棕瓶中也含有咖啡因成分。但咖啡因有效并不等于咖啡渣有效。冲泡过的咖啡渣中的咖啡因含量并不高，几乎起不到效果。
咖啡渣更多的功效是作为磨砂膏，起到去角质、软化肌肤的效果，在手肘、膝盖、足部等部位尤为有效。和很多磨砂膏的功效一样，在使用咖啡渣之后，皮肤状态会更好、更紧致，不过这都只是暂时性的效果。
不过，需要注意的是，咖啡渣不能用于清洁痤疮部位，频繁使用任何磨砂效果的产品也都不能预防痤疮，反而可能会刺激红肿部位。治疗痤疮的最好办法就是去医院就医。
还有许多消费者将咖啡渣晾干，装进布袋中，作为“吸味神器”放在冰箱、鞋柜、卫生间除味。咖啡渣具有多孔结构，这使得它可以像活性炭一样拥有吸附能力，使用咖啡渣吸味不无道理。但潮湿环境下的咖啡渣容易腐烂、发霉，处理不当反而会带来反面效果，因此需要晾干，并且及时更换