人到中年不容易，保温杯里泡枸杞，枸杞属于药食同源的好东西，补肾挺好，但是呢，补的劲大，容易口干燥热，嗓子冒烟，眼睛干涩，口腔溃疡，吃的多了，可能晚上睡觉都燥热的睡不着，大便也干，也便秘了，这些呀就是中医说的补过头了，上火了。
当然，很多朋友不吃枸杞也容易出现火大的表现，就先现在年轻人工作压力大，人际关系复杂紧张，这些都会导致火大、烦躁，长火疖子、大脓包啥的，30多岁了，再长一脸痘，心情不好不说，自尊心也会受伤。
另外呀，屏幕前的你一定要注意，很多东西不能吃太多，特别是在特殊时期、或是怀孕备孕期，因为吃的东西不对身体需要，相反还会造成负担，需要身体提供多余的能量去消化掉这些废物，那你可能又会说了，我以前就是没注意啊，也没事呀，其实很多病都是一点一点积累起来的，可能一天两天看不出来，一个月两个月稍微有点改变，可当真正出现问题时候、积重难返的时候再去治再去调就很难了。
那么，平时应该怎么吃才是对身体最有益的呢？
第一，吃枸杞为啥容易火大，其实回答这个问题，首先要问一下屏幕前的你，吃完枸杞后的感觉是什么？是不是精力十足，后背有劲，眼睛微微有点干涩呢
其实啊，这就是枸杞给你补充了能量，就相当于给柴火堆里添柴呢，火烧的也更旺了。而枸杞之所以能给你补充能量，是因为枸杞有强大的生命力，枸杞喜冷凉气候，耐寒力很强，所以他本身性质呢，属于温热的，能量充足，能抵抗寒冷的外界。
当然，人也是分体质的，有偏热的，有偏寒的，有阴虚的，有阳盛的，那么枸杞就属于偏热的，属于能量人，就是那种气场和能量特别大的人那个范畴，所以很多人吃进去之后，就会像是打了鸡血一样，那更像一个穷人突然中了彩票大奖一样，可这时候你可能问了，补充了能量不是挺好的吗？为啥会火大呢？其实呀，你是忽略了一个大问题，就是一个量的问题，过量的枸杞，对人体不是补反而是害，吃多的那部分就需要人体花费多余的能量去消化，或者变成多余能量在人体内到处窜，这就是为啥耳屎多，疖子多了。过剩了！所以要适量，这是要讲的第一点。
第二，吃完如何更好的吸收？把能量真正的用好，这是一个关键点，屏幕前的你以前可能没考虑过这个问题，现在就跟王医生一起来学习一下这个知识点吧。
要知道，每个人的身体素质不一样，产能代谢也都不同，饮食偏好也不能完全一样，那么咱们就要因体质而异了，根据自身的身体条件来制定吃枸杞的用量以及吃完以后的动作计划。
身体虚弱的朋友，吃完之后，一定要散散步，20分钟，不要停，让气机充分流畅起来，另外呢，在走路过程中要拍手拍腋下以及揉腹，这样一是加快吸收，第二点呢就是促进枸杞所带的气味有效散布于周身。
如果经常身体出汗多的朋友，就要静坐，而且枸杞量一定要控制在5粒以内，这样呢，可以使得枸杞微微起效。效果百倍。
身体素质较好的朋友，可能不是太需要这个枸杞来进补，所以不建议吃，因为吃了会阻滞气机，脾胃呢，也会受到影响，运化困难，最终呢，越补越堵，身体本来没事，结果适得其反，对身体造成损害。当然湿气重的朋友一定要先祛湿，再进补，不然也会虚不受补，反而火上浇油。
那么我们看见过火苗，火上浇油之后会怎么样啊？是不是火苗蹭蹭的往上走呀，像火龙一样。特别可怕，其实人体内也一样，头面部就是体内上火最容易侵袭和反应的地方。所以牙齿口腔长溃疡、脸上长痘长疖子，头发油腻掉头发。
好了，通过上面的分析和讲解，屏幕前的你应该知道怎么吃枸杞了，对枸杞进补也有了一个整体形象的理解，身体有痰浊的朋友，更要慎重进补，不然痰湿阻滞脾胃，气机阻滞，故而上的火也会更严重，这还是出现在表象上的问题，相对来说好解决，更大的问题其实咱们还没讲到，比如，虚不受补怎么办，痰湿浊邪怎么去除？不补会有什么后果，痰湿不除有什么隐患？这些问题，如果你置之不理，也不管，那么小问题就会像滚雪球，越滚愈大，从而身体的问题越来越多，越来越难解决。
初期可能只是一个痰湿或者一个虚，后期可能会兼杂一些风邪、燥邪、寒邪等，都会出现。
一个简单的对应方法，就是少吃过热或者过寒的食物，甚至不吃，如果特别想吃，可以先养好脾胃，把加工厂治理正常了，吃进去的东西才不会闹事。